こんばんは

　今日はちょっと短めで

　高杉です（すみません）。


　自動思考、という言葉があります。

　誰もそういっていないのに、自分で勝手に悪い方悪い方に考えてしまうっていうものです。

　「ああ、今日も失敗しちゃった。
　　きっとみんな、自分のことを悪く思っているに違いない」

　誰に何を言われたわけでもなく、ただただ自分でそう思い込み、かってに落ち込んでしまう。

　無理になおそうったって、そりゃあ無理ですよ。無意識の力はとても強いんです。

　でも、その仕組みがわかっていれば、何とかなるはずです。


すぐになんとかならなくても、あきらめなければ何とかなるかもしれない。何ともならないかもしれないけれど、自分の気持ちだけでも前向きになるのなら、いいじゃないですか。今日は遅い時間なのでとりあえず休みます。明日は休みなので、もうちょっとかけるかなとは思いますが、今日はこのへんで。

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