今年の夏は、とにかく熱い日々を過ごした気がします。暑いのもそうですけど、熱い気持ちで頑張ったのです。

　精神的には、カラテ映画を見まくりました。「けんか空手極真拳」「極真無頼拳」「必殺女拳士」「女必殺五段拳」「帰ってきた女必殺拳」「少林寺拳法」「華麗なる追跡」それから「史上最強の空手　キョクシン」といったところでしょうか。

　肉体的には、１０ｋｍという距離を走りきったことです。……まあ、時間無制限・超スローペースでの達成ですし、その後数日は身体がガタガタになってしまったし、その１度きりだったのですが……でも、走り始めた時は夢のまた夢でしたからね。「やろうと思えばできるんだ」ということを身をもって知ることができたのは、本当に大きかったです。


　「少しずつ強くなる　それがいいんだ」

　久々にリュウの言葉を思い出しました。

　このところは忙しさを理由に、あまりゆっくりと考える余裕がなかったような気がします。理想ばかりを頭の中で思い描いて、それに遠く及ばない現在を嘆き、自分を責めてばかり。時々やってはみるものの、気持ちの焦りから無理をして、結果的にゼロになってしまう。そんなことばかりです。

　少しずつしか強くなれないんです。でも、その少しずつを楽しめればいいんです。

　最初は１５００ｍを走ることを目標に。その次は３０００ｍ（中学校の運動会での最長距離種目）。それを走りきったら今度は一般的なランニングの目安と言われる５ｋｍ。そうやって少しずつレベルアップしていけばいいんです。

　そんなことを考えながら、来年も頑張っていこうと思います。


　12/30　6:07　追記

　最近はしばらく前に買って、2度ほど使っただけでしまいこんでいたステップマシンを利用しています。もちろん外を走れれば一番いいのですが、この時期は雪が積もってちょっと大変なのでね。起きてすぐに有酸素運動ができる利点もあるので、朝があまり忙しくない時は積極的に動きまくるようにしています。

　実際にやってみると、これが結構、汗をかくんです。やり始めた時は「こんなもんで大丈夫かね」とかって思っていたのですが、次第に汗も出てくるし脚も痛くなってくるし……。こないだ久々にやった時は、ふくらはぎの激痛が3日くらい続きました。普段いかにこの部分の筋肉を使っていないか、そしてこのステップマシンは使わせるのか、ということを文字通り「痛感」したしだいです（今はそれほどでもない）。

　毎日30分くらい。やり終えた後は非常に気持ちいいので、逆にやらない日は気持ちがソワソワして落ち着きません。この勢いを持続したまま春になれば、2013年は当たり前のように10キロくらい走れるようになっている……かもしれません。

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