今日は休み。

　最近、仕事をしている時はいつもギュッと力が入っている気がします。

　……と言っても、以前はいいかげんな気持ちで仕事していた、ってわけではありません（苦笑）。

　大事なときは力をいれて、そうじゃない時は力を抜く。そうやって上手にバランスをとっていたつもりだったのですが、最近は力を抜くことがなかなか上手にできなくて、そのせいで身体が悲鳴をあげている感じがします。

　仕事していない時は、ちゃんとリラックスさせればいいのにね。


　昨晩は雪がたくさん降ってきて、今朝起きたら道路が真っ白になっていました。

　おいおい、こりゃどうなっちゃうのかな？　と思っていたのですが、どうやら天気がいいので、一気に溶けてしまいそうです。それなら、いいのですが。

　今日は春彼岸の墓参りに祖母（ばーちゃん）を連れて行くことになっていました。たぶんこのあと、行くことになるんだと思います。

　それで、もしも時間があったら、またどこかを走ったりして気持ちをリフレッシュさせたい。そんなことを少し考えています。


　……そういえば先週は、久々に少し走りました。

　といっても別に距離を測ったわけではなく、とりあえずハアハアになるまで。だからきっと、往復で１キロあるかないか……多分、なかったんじゃないかな。

　そんな１キロ弱の、本当にわずかな距離で膝から下は即日ガクガク、翌日には太ももの前の方がビンビンに痛くて、２～３日くらいは引きませんでした。いかに自分が運動不足であったかということを痛感したのですが、それでもとにかく気持ちよかったのです。

　ただ、アスファルトの上よりは土の上の方が、確かに足に優しいのかな。そう思いました。

　コレを毎日続けられればいいのでしょうが……なかなか、ね（苦笑）。


　そんな有酸素運動のほかに、最近好んでやっているのは「ドローイン」という腹筋のトレーニング。

　全日本プロレスの大和ヒロシ選手のブログで読んだのですが、車の運転中だろうがこうしてブログを書いている時だろうが気軽に出来るというところがいいですね。そのくせバリバリの現役プロレスラーがやっているくらいだから、効果も覿面なはず。

　実際、なだらかに膨らんでいた私の腹部も（笑）少し引き締まってきた感じがします。

　内部の筋肉をこうして鍛え、外部の筋肉はいつものように？　クランチで鍛えればゆくゆくは大和やミノ様こと稔さんのようにバッキバキな身体になれるかもしれません……って、それには今の100倍くらいハードなトレーニングと、それ以上にハードな食事管理が必要となることでしょうから、あくまで一般人（体力：低）のレベルでやっていこうと思いますが。


　そんなこんなで、今日もがんばっていこうと思います。……あ、がんばっちゃいけないのか。でも適当に過ごしちゃもったいないからな……。

　じゃ、がんばってリラックスしようと思います（？）。

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