たとえば、目覚し時計にセットしていた時間よりも少し（20分くらい）早く目が覚めてしまったとき、どうしますか。

　１．あと少し眠れる、といってまた目を閉じてしまう

　２．どうせもうすぐ起きなきゃいけないんだから、といってとりあえず起きる

　３．起きようかな、どうしようかな、まだ時間があるんだからもう少し寝といた方がいいよな、でも二度寝して寝過ごしたら会社（学校）に遅刻しちゃうしな……とかと悩んでいるうちに結局いつも通りの時間に起きてしまう

　まあ、どれもこれも私の場合は経験があるのですが(笑）、今朝は珍しく２．でした。


　で、早く起きてどうしようかと思った時、とりあえず外に出て軽く縄跳びをしました。まだ暗い、氷点下の空気の中で。

　私の言う「軽く」ですから、脂肪燃焼とかスタミナ増強とか、そんなものはきっと望めないでしょう。せいぜい自己満足のようなものでしょうか。

　ただ、何もしないでギリギリまで寝ぼけているよりは、確実に気持ちがスッキリします。そしてそれが、朝の８時から夜の８時までの激務を一気に駆け抜ける起爆剤になったのは、動かしがたい事実なのであります。

　
　ここから五十歩か百歩くらい進んで、早朝にあたりを走り回ればいよいよからだRevolutionとなるのでしょうが、あまり時間的な余裕を作れないので、とりあえずしばらくは「軽い」運動でやっていこうと思います。あくまでも目的は「気持ちいいこと」。私はアスリートではないのですからね。

　その代わり、気持ちだけでも前に進んでいきたい。攻めの気持ちで眠気を吹き飛ばしていきたいと思うのですね。……まあ、時間的余裕があれば守りの態勢で、心行くまで眠るのも最高に気持ちいいのですが、早番の日は無理ですって（笑）。

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