おはようございます

　今日は久々の早朝ブログです

　高杉です。


　五月病予防のために「寝すぎない」ことが大事だと読み捨てのウェブ記事で読みました。もうそれが何だったのかさえ覚えていないので、この記事も覚えていただかなくて結構です。ただ基本的に、体験に基づいた記事を書くのがこのブログですから、とりあえず私自身のことを書きます。これはインターネットでどれほど検索しても、ここでしか書いていません。

　私は古い人間なので８時間眠るのがちょうどいいと考えています。人によって６時間とか４時間半とかっていう人もいますが、私は８時間がいいです。それより短いと、なんだか心が重たくて、結局ゴロゴロと無駄な時間を過ごすからです。だから私は誰が何と言おうが８時間寝て朝ごはんも食べて、っていうスタイルが体に合っているんです。それでいいんです。

　８時間仕事して、８時間眠って、あとの８時間は？　移動時間とか食事時間とかってやると、おや、ちょうど１日を３分の１ずつ分ける感じになりましたね。そこまでスケジューリングするような生活習慣を目指しているわけではありませんが、たまたま勤務時間と睡眠時間を抜いて残ったのが８時間だった。そういう小さな気づきがあったということです。

　もちろん状況によって８時間どころか１０時間とかそれ以上眠ってしまうこともあります。本当は良くないのかもしれませんが、体と心をリフレッシュさせるために必要だとなれば、私はそれをも受け入れてあげたいと思います。

　仙台に来て１か月余り、これまでずっと飲み続けていた薬をもらいたくて病院を予約しようとしても、ことごとく受け入れを拒否され、薬なしで生きていかなくちゃいけないから、そのために何とか……ね。

　元気を出していきましょう。いつかは、こういう時が来るのだから。というか、本当は自分でも望んでいたのですから。「なければなくてもなんとかなる」と言って生きることを。同じようにお酒とかたばことかも控えたいと思って、結局手を出してしまうような日々を繰り返しておりますが、少しずつ減ってきているし。

　時間がかかっても、そこに向かおうとする気持ちがあれば、きっと何とかなります。そう信じています。

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