昨日、ふと「どのくらいのスピードで走りきれるのか」ということが気になり、腕時計のストップウォッチ機能を利用して、やってみました。
その結果、5km少々の距離を、大体32分くらいで走りきりました。
一般的にマラソンの世界では「5km30分」というのが基本らしいので、少し距離を多めに見たとしても、ちょっと遅いということになります。確かに中盤、超スローペース区間があったので、仕方がないというもの。まあ、私は別にタイムアタックをしているわけではないので、それほどタイム短縮のために頑張るつもりはありませんが、もっと走ることに慣れれば、自然と早くなるって言うレベルじゃないですかね。
午後からは、別なコースを走りました。
こちらは、私の自宅から少し離れたところにある山あいの場所で、実際的な距離は1キロ少々なのですが、地味~に傾斜があって、平坦な道と同じペースで走ると、あっという間に息が上がってしまうんですよね。そのために、いまだ走りきったことのないコースだったのです。
昨日は、とにかく最後まで走りきりたい! という目標を持ってトライ。終始超スローペースで走り、何とか折り返し地点まで到達。
帰りは当然ながら下り道だったので、まあ楽勝でした。……楽勝とは言いませんがやや速いペースで走りきることが出来ました。
タイムとか、そういうのは関係なく。とにかく走りきったという事実。それがとても嬉しかったのです。
そして今朝はその疲れが回復しきらず、いつもよりも1時間起床が遅くなりました。身体がものすごく疲れていたせいか、快眠と言うわけにはいかなかったようです。やはりこれは、グリコの桑原さんがオススメしている「エキストラ・アミノアシッド」とか、そういうのを摂取しなければいけないレベルなのかもしれません。せめて、もう少し身体が慣れるまではね。
その結果、5km少々の距離を、大体32分くらいで走りきりました。
一般的にマラソンの世界では「5km30分」というのが基本らしいので、少し距離を多めに見たとしても、ちょっと遅いということになります。確かに中盤、超スローペース区間があったので、仕方がないというもの。まあ、私は別にタイムアタックをしているわけではないので、それほどタイム短縮のために頑張るつもりはありませんが、もっと走ることに慣れれば、自然と早くなるって言うレベルじゃないですかね。
午後からは、別なコースを走りました。
こちらは、私の自宅から少し離れたところにある山あいの場所で、実際的な距離は1キロ少々なのですが、地味~に傾斜があって、平坦な道と同じペースで走ると、あっという間に息が上がってしまうんですよね。そのために、いまだ走りきったことのないコースだったのです。
昨日は、とにかく最後まで走りきりたい! という目標を持ってトライ。終始超スローペースで走り、何とか折り返し地点まで到達。
帰りは当然ながら下り道だったので、まあ楽勝でした。……楽勝とは言いませんがやや速いペースで走りきることが出来ました。
タイムとか、そういうのは関係なく。とにかく走りきったという事実。それがとても嬉しかったのです。
そして今朝はその疲れが回復しきらず、いつもよりも1時間起床が遅くなりました。身体がものすごく疲れていたせいか、快眠と言うわけにはいかなかったようです。やはりこれは、グリコの桑原さんがオススメしている「エキストラ・アミノアシッド」とか、そういうのを摂取しなければいけないレベルなのかもしれません。せめて、もう少し身体が慣れるまではね。
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